Entspannungskurs

Stressabbau, Entspannung

Deine innere Mitte wahrnehmen

Konzentrationsfähigkeite steigern, Focus finden

Selbstbild + Selbstwertgefühl positiv verstärken

Gelassenheit, Körperhaltung verbessern und Verspannungen lösen

Eine kleine Reise durch Entspannungstechniken – in diesem Kurs werden unterschiedliche Methoden kombiniert, um Dir die Unterstützung in verschiedensten Situationen zu ermöglichen.

Autogenes Training, Bodyscan, Achtamkeit, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR), Meditation

Mittwoch Abend – 5 Termine a 45 €

Auch gerne als Einzeltermine möglich (bei speziellen Problemen, Terminproblemen, was auch immer – wir finden eine Lösung!)