Veranstaltungen / Workshops / Retreats
Es gibt so vieles was uns gut tut …
darum, im Rahmen meiner Möglichkeiten kannst du durchs Jahr hinweg aus verschiedene Möglichkeiten wählen.
Es gibt viele verschiedene Wege um innere Ruhe, Entspannung zu finden. Sich auf den Weg machen, neues entdecken, Austausch erleben. Als Entspannungstherapeut, Gesundheitsberater, Faszientrainer kann ich Dir auf verschiedenen Ebenen behilflich sein.
Jahreskreis
8 Feste im Jahr / 8 Termine um bewusst miteinander durchs Jahr zu gehen, den Jahresrhythmus zu erleben. Wissen zu sammeln , was diese Feste für unsere Vorfahren bedeuteten und was sie für uns sein können.
Hier geht es vor allem um den Natürlichen Rhythmus von Ruhe – Wachstum – Fülle – Reife – Ruhe, den Lauf von Sonne und Mond – den Einfluss der Jahreszeiten auf uns. Kräuterwissen, die Kraft der Natur und Gemeinschaft.
ein Abend ca. 2 Stunden – Kosten 35 €
Rauhnächte
5 Termine – Begleitung über die 12 magischen Nächte – das Ritual der 13 Wünsche
Woher kommen die Rauhnächte, was bedeuten sie? die 12 aus der Zeit gefallenen Nächte.
Jahresrückblick, Reflexion, Innehalten, zur Ruhe kommen – was wünschst Du Dir für das neue Jahr?
Kosten pro Abend 35 € / die komplette Zeit 120 €
Waldzeiten
ein kleiner Ausflug in den Wald – Waldbaden ist gesund und in aller Munde.
Das Grün und die besondere Luft im Wald tut uns gut, erdet uns, beruhigt, senkt unser Stresslevel. Innere Anspannung dar weichen.
Ich lade ein zu einem kleinen Ausflug, zum bewussten Achtsamen Erleben deiner Umgebung. Erlebe den Wald mit allen Sinnen … Riechen, Hören, Fühlen.
Verbunden mit Entspannungsübungen, einer kleinen Meditation und einem Picknick.
Denn auch die Gemeinschaft ist heilsam!
Waldzeit ca. 90 min – 20 €
Meditation im Labyrinth
Ein Tag am Disibodenberg. Erlebe die wunderbare Magie in dieser Klosterruine auf dem Weinberg.
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg an die Nahe, an den Ort an dem das Wirken der Hildegard von Bingen begann.
Ich bin kein Katholik, aber ich habe große Achtung und Bewunderung für das Wissen und Wirken dieser Frau – sowohl im Blick auf ihre Lebenszeit, als auch die Wirkung ihrer Ideen, ihres Wissens und Anregungen die sie uns heute geben kann.
Kräuterwissen, Heilkunde, ein ganzheitliches Verständnis für die Zusammenhänge von Körper und Geist – damit ist sie erstaunlich modern.
Die Klosterruine wird liebevoll gepflegt und ist ein inspirierender Ort, ein Ort der Ruhe.
Komm in einer Gehmeditation im Labyrinth zur Ruhe, Erlebe die Natur und diesen besonderen Ort, ein kleines Picknick in Gemeinschaft.
Das ist ein Tagesausflug, den ich in jedem Jahr anbiete.
Kosten für meine Begleitung 40 € / dazu kommen Fahrtkosten, Eintritt etc.
Auszeit im Glück – 2 Tage Retreat im Grünen (Campingplatz)
Ein verzauberter Platz am Neckarufer.
Wir haben ein Stück Wiese, eine Feuerstelle. viel Natur und Grün um uns herum, liebevolle Gastgeber und 2 Tage Zeit!
Erlebt die Natur, taucht ein ins Grün
Lasst uns Kräuter sammeln und verarbeiten
Meditieren, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit
Kosten für 2 Tages Retreat 150 € / dazu kommt der Stellplatz und die eigene Versorgung
Gemeinsame Ausflüge
gemeinsam Zeit erleben an besonderen Orten.
Ziele sind zum Beispiel Marburg, der Klostergarten im Seligenstadt, Kino – ganz verschiedenes.
Gute Gespräche, besonderes erleben, den Horizont erweitern.
Diese Ausflüge finden auf Spendenbasis / Selbstkosten / Spritpreis statt
Kräuterwissen
Vor der eigenen Haustür die Kräuter kennenlernen die hier blühen.
ein kleiner Spaziergang über die Wiesen am Main, das Hildegärtchen in Großauheim – oder vielleicht finden wir noch andere Orte.
Die Kräuter am Wegesrand sind unglaublich spannend, gesund, magisch.
Ich biete diese Spaziergänge vor der Haustür im Sommer regelmäßig an.
Dauer ca 2 Stunden, beendet wird die Runde mit dem Verarbeiten, Probieren des gesammelten (wenn möglich)
Kosten 20 €
Entspannungsabende / Geschichtenzeit
Geschichten erzählen, Meditationen, Traumreisen, Klangreisen …
Im Sommer gern am Lagerfeuer, im Winter gemütlich drinnen mit Tee und Kuscheldecke.
Genieße einen Moment der inneren Ruhe und Besinnung .
Kosten 10 €
Bodybalance (Body in Balance)
Core Training und Entspannungseinheiten – Entspannung durch Bewegung beschreibt diesen Kurs am Besten.
Er richtet sich an Frauen!
Kraft, innere Mitte, Beweglichkeit, Problemzonen – und da sind hier weder Bauch, Beine, Po gemeint noch die Form.
hier geht es ausschließlich darum besser durch den Alltag zu kommen, mehr Stabilität, eine kräftigere Hüfte, Inkontinenz ist bei fehlender Tiefenmuskulatur oft ein Thema.
3 verschiedene Termine sind möglich (Di / Mi) je 90 min / 20 € / 10er Karte (6 Monate gültig) 180 €
Bitte anmelden, da ein Kurs auf 5 Teilnehmerinnen begrenzt ist!
Fastenzeit – Zeit für Dich
Fasten hat für mich nichts mit Verzicht zu tun.
Die Aussage – 40 Tage anders hat etwas Großartiges.
40 Tage sind ein überschaubarer Zeitraum um sich selbst etwas gutes zu tun, mal etwas neues auszuprobieren …
innerliches entrümpeln kann dazu gehören. Die klassisch in aller Munde seiende Detox Frühjahreskur genauso.
was für Dich das richtige ist finden wir gemeinsam heraus
4 Termine, ca 90 min a 20 €
Massage – Grundkenntnisse -ein Wochenendworkshop
Zeit: Samstag + Sonntag, 10 – 16 Uhr, Preis pro Person 150 €, für 2 Personen 200 € (Teilnehmerzahl 4-6 Personen)
Hier erlernst Du einiges an Massage – und Faszientechniken, die du zu Hause, auch ohne Massageliege im Sitzen oder Liegen anwenden kannst um den Nacken, Rücken, Füße und Beine zu lockern, zu entspannen.
- Kopf- & Nackenmassage
- Rückenmassage, Hüfte
- Arme und Schultern im Sitzen
- Füße und Beine
Bei Interesse stehe ich Euch auch bei anderen Fragen gerne zur Verfügung!
Grundlagenkurs für Dich selbst
Du bist allein, Nacken und Rücken zwicken? Die Füße tun weh?
Tageskurs 10 – 15 Uhr, Preis pro Person 100 €, Teilnehmerzahl 2-5 Personen
hier erlernst Du effektive Übungen, Faszientechniken, wirkungsvolle Anwendungen, Hilfsmittel und einfache Triggerpunkt-Massagen, mit deren Hilfe Du Dir selbst helfen kannst um entspannter und gelassener zu werden.
(all diese Übungen und Möglichkeiten sind Teil das Kurses Bodybalance)
